いっぱいかあさん

育児の絵日記です。たまにゲームの話。

ダイエット

ダイエット日記~4か月目

ダイエット4か月目の記録です! 今月はあまり変わったことはしておらず… 摂取カロリー1,500kcal以下目標(タンパク質体重の1.5倍~2倍、糖質150g以下、脂質は努力目標) 消費カロリー(AppleWatch計算上)1,600~1,700kcal 休前日は飲酒OK。カロリー計算上で…

ダイエット日記~3か月目

ダイエット3か月目の記録です。痩せやすい・痩せにくいというので重要なので、生理期間のことも書いていますので、ご了承ください。結果だけ先に知りたい方は目次から飛んでください。そこまでは日記です。 3か月目1週 3か月目2週 3か月目3週 3か月目…

ダイエット日記~2か月目

ダイエット2か月目の記録です。痩せやすい・痩せにくいというので重要なので、生理期間のことも書いていますので、ご了承ください。結果だけ先に知りたい方は目次から飛んでください。そこまでは日記のようなものです。 1か月1週目 1か月2週目 1か月3…

フォームローラーがすごいって話

突起のある硬い筒に筋肉を押し当てて転がしながら筋肉をほぐす道具です。私はトリガーポイントというところの「グリッドフォームローラー」を購入したのですが、公式ホームページにも マッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造により、簡単…

スポブラという選択肢

ワイヤーブラで胸の下がこすれてかぶれるというのをここ半年繰り返しています。どこのブラを使ってもだめだし、肌にやさしいノンワイヤーだとしっかり収まらないしで困っていました。 最近、ダイエットで運動をはじめています。 ブラトップでもいいかなと思…

Switchでダイエットするならリングフィットかフィットボクシングか

どっちを買おうかな~と悩んでいる人がいたら、私個人の感想ですが参考になればいいなと思って書いてみました。 リングフィットアドベンチャー リングフィットアドベンチャーは、メインのアドベンチャーモードが「ランニング(サイレントモードの場合は膝屈…

ダイエット日記~1か月目

ダイエット1か月目の記録です。体調管理について重要なので生理期間やお通じのことも書いていますので、ご了承ください。 最初の一か月(6/20頃~7/18)の経過 1週目食生活よりなにより、飲食の我慢がまず最初の目標。お酒を飲みたい気持ちは「炭酸水+飲…

ダイエット日記・はじめに

コロナ禍による自粛生活とストレスによる暴飲暴食で体重の最高記録を達成しました。最高記録というのはスポーツの記録とか子どもの成長とかそういうときだけでいいんですよ。私の体重ではない。 びっくりしたんですがダイエット前のピーク時、娘妊娠中の臨月…